Trainingen op elk niveau
Een actieve en inspirerende manier om jezelf en elkaar tegen te komen,
elkaar te zien en te verbinden.
Alle trainingen
Een ontdekking naar jezelf en elkaar
Een actieve en inspirerende manier om jezelf en elkaar tegen te komen, elkaar te zien en te verbinden.
De inhoud van de trainingen wordt afgestemd op de behoefte en vraag die er is.
De trainingen worden gegeven in Zwolle of op locatie.
Snel navigeren
Bokscoaching Small Group
Ladies only
Een bokscoaching small group voor vrouwen in Zwolle en Hattem.
Gun jezelf een moment om letterlijk én figuurlijk in beweging te komen.
Tijdens de Bokscoaching Small Group voor vrouwen combineren we beweging, boksen en persoonlijke ontwikkeling in een ontspannen en veilige setting. Geen harde bokstraining, maar een inspirerende ervaring waarin je werkt aan meer zelfvertrouwen, veerkracht en verbinding.
Boksen is daarbij geen doel, maar een middel. Het helpt je om uit je hoofd te komen, je lichaam te voelen, grenzen te ontdekken en sterker in je schoenen te staan.
Je hoeft geen ervaring met boksen te hebben. Iedereen is welkom.
Wat kun je verwachten?
- Een small group met persoonlijke aandacht
- Boksen als middel voor persoonlijke groei
- Beweging, plezier en ontspanning
- Werken aan zelfvertrouwen, grenzen en veerkracht
- Praktische oefeningen die je ook in het dagelijks leven kunt toepassen
- Een fijne en veilige sfeer waarin je jezelf mag zijn
- 3 bijeenkomsten, 60 minuten
Voor wie?
Deze small group is voor vrouwen die:
- meer in verbinding willen komen met zichzelf;
- sterker en zelfverzekerder willen worden;
- op een laagdrempelige manier willen kennismaken met boksen;
- op zoek zijn naar een actieve combinatie van beweging en persoonlijke ontwikkeling;
Praktische informatie
Periode: november
2026
Locatie: Zwolle en Hattem
De exacte data en locatie worden binnenkort bekendgemaakt.
Aantal deelnemers: minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.
Kosten: €149,- (incl btw) per persoon.
Interesse?
Je kunt je alleen aanmelden of samen met een vriendin, zus of collega.
Nieuwsgierig naar wat er in jou zit?
Neem gerust contact met me op. Dan vertel ik je graag meer.
Teamtraining en teambuilding
Teamtraining die in beweging brengt
Sterke teams ontstaan wanneer mensen elkaar vertrouwen, open communiceren en zich veilig voelen om zichzelf te zijn. Toch kunnen werkdruk, veranderingen of ingesleten patronen ervoor zorgen dat samenwerking minder vanzelfsprekend wordt.
Met mijn teamtrainingen help ik teams om letterlijk én figuurlijk in beweging te komen.
Op een praktische, actieve en laagdrempelige manier werken we aan vertrouwen, communicatie, samenwerking en verbinding.
Ervaren in plaats van alleen praten
Tijdens de training gebruik ik boksen als middel, niet als doel. Je hoeft geen ervaring te hebben met boksen en het draait niet om kracht of techniek.
Door eenvoudige boksoefeningen worden patronen zichtbaar die in de dagelijkse samenwerking vaak onbewust aanwezig zijn.
Hoe communiceer je met elkaar? Hoe geef je grenzen aan? Hoe werk je samen onder druk? En hoe blijf je in verbinding met jezelf én met de ander?
De inzichten die tijdens de training ontstaan, vertalen we direct naar de praktijk.
Zo krijgen deelnemers handvatten die zij meteen kunnen toepassen binnen hun team en organisatie.
Voor teams die willen groeien
De teamtrainingen zijn geschikt voor organisaties die willen investeren in:
- Betere samenwerking
- Effectieve communicatie
- Meer vertrouwen
- Verbinding binnen het team
- Werkplezier
- Veerkracht
- Persoonlijk leiderschap
- Vitaliteit
Iedere teamtraining is maatwerk. Samen kijken we naar de behoeften en doelen van het team, zodat de training aansluit bij de praktijk en direct waarde toevoegt.
Praktisch, persoonlijk en in beweging
Mijn manier van werken is persoonlijk, betrokken en ervaringsgericht.
Ik creëer een veilige omgeving waarin mensen worden uitgedaagd om uit hun comfortzone te stappen, nieuwe inzichten op te doen en elkaar op een andere manier te ontmoeten.
Want echte ontwikkeling ontstaat niet alleen door erover te praten, maar vooral door het te ervaren.
Samen bouwen we aan teams waarin vertrouwen, verbinding en samenwerking de basis vormen voor duurzame groei.
B.O.K.S Weerbaarheidstraining kinderen 2026
Speciaal voor kinderen uit de gemeente Hattem, Heerde en Epe.
Kosten
Deelname is gratis. De training wordt gefinancierd door het CJG voor kinderen uit de gemeenten Hattem, Heerde en Epe.
Aanmelden
Stuur een e-mail met naam, adres, geboortedatum, telefoonnummer, e-mailadres en gewenste locatie naar: info@stipheerde.nl
Epe
Locatie, tijd en data nieuwe training: wordt later bekend gemaakt.
Hattem
Locatie, tijd en data nieuwe training: wordt later bekend gemaakt.
Heerde
Locatie, tijd en data nieuwe training: wordt later bekend gemaakt.
Start Strong Training 2026
Een training voor groep achters die een krachtige start willen maken in de brugklas!
Voor wie
Zit je in groep 8 en ga je binnenkort naar de brugklas?
Vind je dat best spannend? Voel je je soms onzeker of heb je moeite om met spanning om te gaan? Weet je niet altijd hoe je in bepaalde situaties moet reageren? Deze training is bedoeld voor gemotiveerde kinderen uit groep 8 van het reguliere onderwijs.
De Start Strong-training bestaat uit:
- een online intake,
- 6 groepstrainingen van 60 minuten,
- een bijeenkomst voor ouders,
- en eventueel een eindgesprek, als daar behoefte aan is.
Er worden 4 groepstrainingen gegeven terwijl je nog in groep 8 zit, en 2 trainingen in de brugklas.
De training wordt verzorgd door de jongerenwerker/gezinscoach en de maatschappelijk werker van het Centrum voor Jeugd en Gezin. Tijdens de training doen we mentale- en bewegingsactiviteiten, zoals boksoefeningen, groepsgesprekken, rollenspellen en opdrachten voor thuis.
Gemeente Epe
Locatie: Basisschool De Expeditie, Oude Wisselseweg 35
Data:
Dinsdag 2, 9, 16, 23 juni 15:30-16:30uur
Dinsdag 15 september en 29 september 16:30-17:30uur
Ouderavond dinsdag 29 september 19:30-20:30uur
Aanmelden:
Stuur een e-mail met naam, adres, geboortedatum, telefoonnummer, e-mailadres en gewenste locatie naar: info@cjgepe.nl
Gemeente Heerde
Locatie: wordt later bekend gemaakt
Data:
Dinsdag 2, 9, 16, 23 juni 17:00-18:00uur
Dinsdag 8 september en 22 september 16:30-17:30uur
Ouderavond dinsdag 22 september 19:30-20:30uur
Aanmelden:
Stuur een e-mail met naam, adres, geboortedatum, telefoonnummer, e-mailadres en gewenste locatie naar: info@stipheerde.nl
Gemeente Hattem
Locatie: De Zaaijer, Dorpsweg 117
Data:
Donderdag:
4, 11, 18 en 25 juni en 10 en 24 september van 16:30-17:30uur
Ouderavond dinsdag 15 september 19:30-20:30uur
Aanmelden
Stuur een e-mail met naam, adres, geboortedatum, telefoonnummer, e-mailadres en gewenste locatie naar: info@stipheerde.nl
Kosten
Deelname is gratis. De training wordt gefinancierd door het CJG voor kinderen uit de gemeenten Hattem, Heerde en Epe.
Voel je dat er iets mag bewegen?
Of het nu gaat om jouw persoonlijke ontwikkeling of om een sterker teamgevoel – we kijken samen wat past.
Individuele weerbaarheidstraining of een teamtraining? Alles is mogelijk, zolang het maar écht aansluit bij wie jij bent en wat jullie nodig hebben.
Nieuwsgierig geworden? Stuur gerust een berichtje. Dan drinken we een kop koffie (of thee) en ontdekken we samen wat er mogelijk is.
Opdrachtgevers
